A vitamini, göz problemlerini ve körlüğü önler. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek cilt sorunlarını engeller. Ayrıca sindirim sisteminde oluşan ülserleri tedavi eder; soğuk algınlığına ve böbreklerde, mesanede, akciğerlerde ve mukus zarlarında enfeksiyonlara karşı vücudu korur.

A Vitamini Faydaları

A vitamini faydaları şu şekilde sıralanabilir ;

• A vitamini normal demir metabolizmasına katkıda bulunur.
• A vitamini normal mukozanın korunmasına katkıda bulunur.
• A vitamini normal cildin korunmasına katkıda bulunur.
• A vitamini normal  görme yetisinin  korunmasına katkıda bulunur.
• A vitamini bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunur.
• A vitamininin hücre özelleşmesinde görevi vardır.

A Vitamini Bulunan Bazı Besinler

Hayvansal gıdalar:

• Karaciğer,
• Balık yağı,
• Süt, tereyağı,
• Yumurta,
• Peynir, Yoğurt.

Bitkisel gıdalar:

• Ispanak,
• aydanoz,
• mercimek,
• pırasa, brokoli, pazı,
• kabak,
• havuç,
• patates, kavun,
• kırmızı biber,
• greyfurt,

---